¡Un mucho de salud!

Una pizca de salud: No te pierdas lo que dice la ciencia

En un estudio, aparecido el 4 de diciembre 2014 en el Springer Jornal, Science and Business Media, New York, los investigadores vinculan el hecho de acostarse tarde y dormir poco con pensamientos negativos repetitivos.

En la región mediterránea no nos solemos acostar demasiado temprano, más bien al revés: nos levantamos más tarde que el norte de Europa, comemos y cenamos y nos vamos a la cama también más tarde.

Si tu perteneces a las personas que están activas a altas horas de la noche y duermes poco, según los investigadores Jacob Nota y Meredith Coles de la Universidad de Binghamton, USA, te será más difícil liberarte de las preocupaciones que otras personas que se acuesten más temprano y por ello dispongan de más horas de sueño.

Los pensamientos negativos o pesimistas se van repetiendo en la mente y parece que no son controlables sobre todo a la hora de irse a la cama…

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